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Rezepte für Abnehmwillige
24 Jan 2019 17:34 - 24 Jan 2019 17:35 #58
von danny
OMNIA TEMPUS HABENT
Diagnose IPAH im Februar 2013, in Behandlung bei OA Dr. Ulrich Krüger, Herzzentrum Duisburg, Medikamente: Sildenafil, Bosentan jetzt Macitentan, Subkutane Treprostinilpumpe, 24/7 Sauerstoff, Marcumar, Diuretika
danny antwortete auf Rezepte für Abnehmwillige
Ich kann auch mager 
Pangasiusfilet mit Feldsalat in Himbeerdressing
für zwei Personen
3 Pangasiusfilet oder auch anderer Fisch
1 Ei
Paniermehl
Mehl
Salz, Pfeffer
1 Packung Feldsalat
2 EL Himbeeressig
2 EL Distelöl oder Walnussöl
5 Walnusshälften
2 EL Rapsöl oder auch Distelöl, Butter geht auch
Fett in Pfanne erhitzen, Pangasius vorher würzen und panieren (das ist low carp trotz des Eis und des Paniermehls, es kommt ja auf die Relation an), entweder Filets ganz oder auch in Streifen geschnitten anbraten bis es goldig ist, dauert so ca. 10 min, derweil Salat in die Salatschleuder, Dressing anrühren mit etwas Zucker abschmecken, damit sich nicht der ganze Mund zusammenzieht, Walnüsse kleinschneiden, fertig.
Da der Eiweißanteil sehr hoch ist, low carp und geeignet lange satt zu bleiben.
Guten Hunger, leider kein Foto
Pangasiusfilet mit Feldsalat in Himbeerdressing
für zwei Personen
3 Pangasiusfilet oder auch anderer Fisch
1 Ei
Paniermehl
Mehl
Salz, Pfeffer
1 Packung Feldsalat
2 EL Himbeeressig
2 EL Distelöl oder Walnussöl
5 Walnusshälften
2 EL Rapsöl oder auch Distelöl, Butter geht auch
Fett in Pfanne erhitzen, Pangasius vorher würzen und panieren (das ist low carp trotz des Eis und des Paniermehls, es kommt ja auf die Relation an), entweder Filets ganz oder auch in Streifen geschnitten anbraten bis es goldig ist, dauert so ca. 10 min, derweil Salat in die Salatschleuder, Dressing anrühren mit etwas Zucker abschmecken, damit sich nicht der ganze Mund zusammenzieht, Walnüsse kleinschneiden, fertig.
Da der Eiweißanteil sehr hoch ist, low carp und geeignet lange satt zu bleiben.
Guten Hunger, leider kein Foto
OMNIA TEMPUS HABENT
Diagnose IPAH im Februar 2013, in Behandlung bei OA Dr. Ulrich Krüger, Herzzentrum Duisburg, Medikamente: Sildenafil, Bosentan jetzt Macitentan, Subkutane Treprostinilpumpe, 24/7 Sauerstoff, Marcumar, Diuretika
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