Versteht Ihr die Spiroergometrie? z.B. VO2max? Verständnishilfen

Bei der VO2max handelt es sich um die maximale Sauerstoffmenge, die ein Mensch unter Belastung aufnehmen und in die Zellen transportieren
kann. Sie ist ein direktes Maß für den aeroben Energieumsatz. Ein guter
bzw. hoher VO2max Wert ist zwar nicht der Beweis für eine gute
Ausdauerleistung, jedoch die Basis dafür. Die VO2max wird in Litern pro
Minute gemessen und beträgt bei Untrainierten ca. 3-3,5 l/min, bei
Ausdauertrainierten ca. 5-6 l/min. Auf Grund der unterschiedlichen
Körperwerte der Athleten (Gewicht, Größe) lassen sich die individuellen
Werte aber nur bedingt interpersonell vergleichen. Zur besseren
Vergleichbarkeit erfolgt daher eine Normierung auf das Körpergewicht.
Man spricht von relativer maximaler Sauerstoffaufnahme (ml/min/kg). Sie
liegt im Mittel bei ca. 35-40 ml/min/kg. Hochleistungssportler
(männlich) erreichen Werte von bis zu 80-90 ml/min/kg.