Kennt Ihr das?
Habt Ihr Erfahrungen damit gemacht?
Schreibt uns gerne Eure Geschichte zum Thema Achtsamkeit.
...
Ich kenne das aus dem Buddhismus, da nennt man das schlicht Meditation und Achtsamkeit mit allem hat dort großen Stellenwert. Dinge, Gefühle betrachten ohne Bewertung, Gedanken kommen und gehen lassen, ohne sie zu zelebieren, sondern neugierig an der Ecke stehen und gucken was passiert. Im Hier und Jetzt agieren, was interessiert mich gestern, was interessiert mich morgen, wenn es HEUTE ist?
Glaubt mir, das ist so spannend. Weil es eine völlig neue Denkweise ist....denn alle machen sich immer Sorgen um morgen oder weiden sich an den Schicksalschlägen der Vergangenheit...das alles abschütteln und einfach SEIN ist neu ...und es ist so einfach und schön, Ihr lernt Euch neu kennen.
Seid neugierig!
Mindfulness based stress reduction
www.evidero.de/themen/mbsr-achtsamkeitstraining-online 
